Nyár, fesztiválszezon, bulik. Hogyan „alkoholizálj”, hogy egész este jól érezd magad? Pár tanács a fesztiválozóknak. Íme:

1) Egyél – Üres gyomorral ne menj partizni, egyél mindenképp! Lehet ez akár egy pizza, spagetti, laktató saláta kenyérrel – a lényeg, hogy valami felszívja az alkoholt.

2) Igyál vizet – Kánikula van, hidratálni kell, még több vízre van szükséged, mint általában. Ne felejtsd el: az alkohol vízhajtó hatással rendelkezik, így vizet folyamatosan kortyolj hozzá/mellé.

3) Számolj az alkoholtartalommal – Ha nem akarod kiütni magad, számolj az alkoholtartalommal! És fontos a víztartalom: magasabb víztartalmú italokkal könnyebben tudod hidratálni is magad, vagy igyál sok vizet.

4) Ne versenyezz másokkal – A kisebb testtömegű emberek vérének térfogata is kisebb, emiatt ugyanannyi alkohol elfogyasztása magasabb véralkohol-szintet eredményez náluk, mint testesebb társaiknál. Ráadásul tudományosan bizonyított tény, hogy a nők kevésbé bírják az alkoholt, mint a férfiak, hiszen az alkoholt bontó enzimek kisebb aktivitással működnek a nők esetén, ezért lassabban közömbösítik a bódító hatású anyagot.

5) Mértékkel – Keveset vállalj be! Egy-egy koktél persze belefér, de tudd, hogy mik a határaid.